Progesteroon is een van die belangrikste vroulike hormone wat by die voortplantingstelsel betrokke is. Die tekort daarvan kan menstruele onreëlmatighede, komplikasies tydens swangerskap en miskrame, die voorkoms van premenstruele sindroom en baie ander onaangename en gevaarlike gevolge veroorsaak. In hierdie verband is dit baie belangrik om die vlak van progesteroon in die vroulike liggaam te monitor, veral as jy van plan is om swanger te raak of reeds in 'n interessante posisie is.
Toets vir die vlak van progesteroon in die vroulike liggaam
Elke vrou moet gereeld getoets word vir geslagshormone, insluitend progesteroon. Aangesien die hormonale stelsel van die menslike liggaam hoogs sensitief is, moet jy nie probeer wat genoem word "vir voorkoming" om 'n toename in progesteroon uit te lok nie: maak eers seker dat dit regtig nodig is. Om vir progesteroon te toets, moet jy soggens bloed uit 'n aar skenk. Voordat u die toets aflê, word dit aanbeveel om ten minste 12 uur lank nie te eet nie. Ook, toetse vir hormone by vroue word streng in ooreenstemming met die dae van die menstruele siklus geneem: progesteroon moet byvoorbeeld op dae 19-21 van die siklus geneem word.
Hoe om progesteroon te verhoog. Wenk 1: Neem jou vitamiene
Benewens die feit dat vitamiene oor die algemeen noodsaaklik is vir ons liggaam, dra beta-karotene en vitamiene van groep E ook by tot die produksie van meer progesteroon. Jy moet egter nie vitamiene E in te groot dosisse neem nie: hulle norm is 150 eenhede per dag.
Weet jy nie hoe om progesteroon te verhoog nie? Gebruik spesiale room
Om die vlak van hierdie hormoon in die vroulike liggaam te verhoog, kan jy ook die gebruik van 'n spesiale room wat progesteroon bevat aanbeveel, wat by elke apteek gekoop kan word. Dit moet liggies in areas van die liggaam met dun vel gevryf word: byvoorbeeld van die agterkant van die handpalms en in die borsarea. Danksy hierdie prosedure sal die progesteroon wat in die room vervat is, die vel in die interne weefsel binnedring en in die bloedstroom opgeneem word.
Nog 'n wenk om progesteroon te verhoog: hersien jou dieet
Een van die maklikste en veiligste maniere om jou progesteroonvlakke na normaal terug te bring, is om jou eetgewoontes te verander. Veral die verbruik van verskeie sojaprodukte moet vermy word. Hulle bevat 'n groot hoeveelheid estrogeen, wat, sodra dit in die vroulike liggaam is, begin oorheers en sodoende die vlak van progesteroon verlaag.
Hoe om progesteroon te verhoog: volksmiddels
Een van die bewese maniere om progesteroonvlakke te verhoog, is om 'n verskeidenheid kruie en bessies te eet wat die produksie van hierdie hormoon verhoog. 'n Uitstekende opsie sal byvoorbeeld die bessies van die Abrahamboom wees, wat bydra tot die produksie van estrogeen en progesteroon in die uterus corpus luteum in gebalanseerde hoeveelhede.
Voedselaanvullings, of hoe om progesteroonvlakke te verhoog
Jy kan die vlak van hierdie hormoon verhoog deur gebruik te maak van verskeie voedselaanvullings wat progesteroon bevat. Sulke pille bring natuurlike progesteroon in die vroulike liggaam in, wat jou toelaat om vinnig die vereiste vlak van die hormoon in die bloed te bereik.
