Die koningin van die Russiese verhoog, Alla Pugacheva, het al baie jare sosiale geleenthede bygewoon en eksklusief in donker oorpakke op die verhoog opgetree. Miskien, met sulke uitrustings, het die sangeres probeer om haar vroulike vorms van gierige oë weg te steek. Maar onlangs het Pugacheva helder klere begin dra wat by haar figuur pas. Ek moet sê die verandering van beeld het tot haar voordeel gegaan. Baie het dadelik 'n redelike vraag gehad: "Is dit waar dat Alla Pugacheva gewig verloor het?" Sy het immers jonger en skraaler begin lyk.
Inderdaad, Alla Pugacheva het gewig verloor. Foto's van 2013 demonstreer dit duidelik. Die legende van die nasionale verhoog verberg nie die feit dat hy van tyd tot tyd met oortollige gewig veg nie. Anders as ander sterre bestee sy nie groot bedrae geld aan dieetpille en dieetkundige fooie nie. In hierdie verband het die Primadonna besluit om reg in eie hande te neem. Sy het dit reggekry om vir haarself 'n dieet te skep. Jy wonder tog seker hoe Pugacheva gewig verloor het. Wel, dit sal jou nie pynig nie en ons haas om die geheime van die bekende sanger se harmonie te openbaar.
Metode nommer 1 - vasdae
As Alla Borisovna dringend 'n paar pond moet verloor, dan maak sy haar liggaam gewoond aan Spartaanse toestande. Binne 4-5 dae is dit nodig om net 'n stukkie harde kaas (verkieslik met vorm) te eet, afgespoel met 'n koppie koffie. So jy moet 3 keer per dag eet. Hoe het Pugacheva 3 kg in sulke toestande verloor? Volgens haar word die dieet beter op besige dae nagekom. Dit laat jou immers toe om nie aan kos te dink nie.
Metode nommer 2 - hoe Pugacheva gewig verloor het op kefir en komkommers
Die Diva het onderhoude aan die gedrukte media gegee en het herhaaldelik erken dat 'n groen skemerkelkie haar gehelp het om in vorm te kom voor 'n belangrike gebeurtenis. Dit is maklik om dit tuis voor te berei. Om dit te doen, moet jy groente (pietersielie, dille, koriander) neem, dit in 'n blender maal. Maak vars komkommers fyn, voeg by groente. Giet aan die einde kefir (1% vetinhoud). Klits die bestanddele in 'n blender. Die gevolglike cocktail kan vir 'n paar dae in die yskas gestoor word. Om gewig te verloor, moet jy 3-4 glase van hierdie wonderdrankie per dag drink. Jy sal geen gevoel van honger en ongemak ervaar nie. Die enigste ding om te oorweeg is die duur van so 'n dieet. Dit moet nie 4 dae oorskry nie. Andersins kan probleme met die stoelgang begin.
Metode nommer 3 - vrugtedieet
Alla Borisovna probeer om by 'n gesonde dieet te hou. Haar dieet bevat altyd groente en vrugte. In die somer gaan die sanger dikwels op 'n vrugtedieet, waarmee jy maklik in 'n kort tyd van 2-3 kg ontslae kan raak. Die voorwaardes vir sulke voeding is eenvoudig: jy kan enige vrugte (behalwe piesangs en druiwe) in onbeperkte hoeveelhede eet. Letterlik op die tweede dag vanaf die begin van die dieet, sal die liggaam gereinig word van oortollige water en gifstowwe, 'n buitengewone ligheid sal in die liggaam verskyn.
Ekstra
Volgens Alla Borisovna is dieet alleen nie genoeg om van ekstra ponde ontslae te raak nie. Jy kan nie sonder fisiese oefening klaarkom nie. Probeer om drie keer per week minstens 40 minute se oefening te kry. Dit kan klasse wees met 'n hoepel en op die simulator, opstote van die vloer af.
Nou weet jy hoe Pugacheva gewig verloor het. Ons wens jou toe om dieselfde wonderlike resultate te behaal in die stryd vir 'n skraal lyf!
