Hoe hierdie meisie dit reggekry het om 10 groottes te verloor: haar gewigsverlies-ervaring

INHOUDSOPGAWE:

Hoe hierdie meisie dit reggekry het om 10 groottes te verloor: haar gewigsverlies-ervaring
Hoe hierdie meisie dit reggekry het om 10 groottes te verloor: haar gewigsverlies-ervaring
Anonim

In die proses om gewig te verloor, is die belangrikste ding om 'n gesonde leefstyl 'n gewoonte te maak wat jou vir altyd sal bybly. En eers dan kan ons praat oor enige langtermyn resultate. Een vrou het met haar eie plan vorendag gekom om die ekstra ponde wat haar deur haar lewe gepynig het, te hanteer. Gevolglik kon die meisie dit bekostig om 'n rok 10 groottes kleiner te koop! Nou het sy die volste reg om haar ervaring te deel en raad aan ander te gee.

Beeld
Beeld

The Hannah Lester Experience

Mense wat goeie resultate behaal, word altyd bewonder en trots. Stories soos hierdie moet met die wêreld gedeel word. Die resultate van Hannah Lester, 'n skoolbibliotekaris in Pusico, Missouri, is so 'n genot. Haar paddle-probleme het as student begin toe kitskos volle ma altye vervang het toe sy by 'n kitskosrestaurant gewerk het. Die besige skedule van klasse en werk het hul werk gedoen, die meisie het letterlik nie genoeg tyd vir haarself gehad nie. Sy het 129 kilogram geweeg! Gou het die meisie besef dat dit nie kan voortgaan nie. Hier is dit tyd om op een of ander manier jou lewe te verander.

Beeld
Beeld

Dramatiese veranderings

Nadat Hannah aan die universiteit gegradueer het, moes Hannah haar lewenstyl verander. Die meisie is ondersteun deur nuutgemaakte kollegas, wat ook by die probleem van gewigsverlies aangesluit het. Die meisie stel haar die eerste doelwit: van Januarie tot Mei 2012, ontslae te raak van 15 ekstra pond. Die volgende reëls help haar om haar plan uit te voer:

  • Hanna het kitskos heeltemal uit haar dieet uitgeskakel;.
  • Vervang soetkoeldrank met suiwer water.
  • Het elke dag begin stap.

Tot die meisie se verbasing het sy haar doelwit 2 maande vroeër as beplan bereik. Dit het duidelik geword dat Hannah op die regte pad was. Gevolglik het die meisie van 22 kilogram ontslae geraak.

Beeld
Beeld

Verdere plan

Toe sy die 22 kilo-kerf verby is, het Hanna besluit om nog meer gesonde gewoontes by haar lewe te voeg. Die belangrikste van hulle was:

  • Meisie het haar looptyd verhoog en 'n stepper by die gimnasium begin gebruik.
  • Sy het meer by die huis begin kook en eet.

Op die ou end het die meisie daarin geslaag om 45 kilogram in 3 jaar te verloor. Sonder gesondheidsrisiko, sonder ernstige beperkings en met gemak vir haarself, het Hanna haar liggaam in orde gebring en die resultaat behou ongeag die omstandighede. Slegs bekwame en deurdagte gewigsverlies kan tot die gewenste effek lei.

Topwenke Leicester

Vir 3 jaar het die meisie ondervinding opgedoen en kan drie hoofwenke gee om gewig te verloor wat sal help om van ekstra ponde ontslae te raak:

  • Moenie eers jou ou klere weggooi nie, laat dit 'n herinnering wees aan hoe ver jy gekom het in jou gewigsverliesreis.
  • Tweedens, vier selfs die kleinste oorwinnings. Dit sal jou help om op koers te bly.
  • Derdens, jou doelwitte moet rasioneel wees. Hoe makliker jou plan is, hoe makliker sal dit vir jou wees om daarby te hou. Moenie jouself in 'n rigiede raamwerk indryf nie, laat gewig verloor 'n gemaklike en aangename ervaring word. Hongerstakings het nog nooit enigiemand tot voordeel gebring nie, net 'n geïntegreerde benadering sal help om vir ewig afskeid te neem van ekstra ponde.

Aanbeveel: