Hoë cholesterol: oorsake, behandeling, dieet. Voedsel wat bloedcholesterolvlakke verhoog

INHOUDSOPGAWE:

Hoë cholesterol: oorsake, behandeling, dieet. Voedsel wat bloedcholesterolvlakke verhoog
Hoë cholesterol: oorsake, behandeling, dieet. Voedsel wat bloedcholesterolvlakke verhoog
Anonim

Meer as 147 miljoen mense regoor die wêreld ly aan 'n toestand soos hoë cholesterol in die bloed. Ongelukkig behandel baie pasiënte hierdie probleem taamlik nalatig, en heg nie die nodige belang daaraan nie. En dit is tevergeefs, want 'n toename in die hoeveelheid cholesterol vir 'n lang tyd is gevaarlik vir die ontwikkeling van 'n aantal ernstige kwale.

verhoogde cholesterol
verhoogde cholesterol

Cholesterol – wat is dit?

Cholesterol is 'n organiese vetoplosbare verbinding wat in die selle van lewende organismes voorkom. Die hoofdoel daarvan is om senuweevesels te isoleer en selmembrane te beskerm. Daarbenewens is hy direk betrokke by die voortplanting van hormone van die gonades en byniere. Die oorgrote meerderheid cholesterol (ongeveer 80 persent) word vanself geproduseer, terwyl die res (20%) die menslike liggaam met kos binnedring.

Daar is twee tipes cholesterol in die bloed. Hoëdigtheid lipoproteïene word algemeen na verwys as "goeie" cholesterol, aangesien dit nie die vorming van neerslae in die vate toelaat nie. Laedigtheid lipoproteïene, of "slegte cholesterol", is gevaarlik vir mense, aangesien dit in hierdie vorm in bloedvate kan presipiteer en ophoop.

Waarom is cholesterol nodig?

Dit is betroubaar vasgestel dat cholesterol in normale, wat nie normale vlakke oorskry nie, 'n positiewe uitwerking op die liggaam het. Dit is omdat cholesterol:

  • Dien as 'n soort filter wat kies watter molekules in die selle deurgegee kan word en watter nie toegang verkry kan word nie.
  • Laat nie verhoogde koolstofkristallisasie toe nie.
  • Dien as 'n hulpmiddel in die vorming van galprodukte.
  • Dra by tot die produksie van vitamien D, noodsaaklik vir gesonde vel.
  • Met sy optimale konsentrasie beïnvloed dit die metaboliese prosesse in die liggaam gunstig.

Hoë cholesterol: oorsake

hoë cholesterol veroorsaak
hoë cholesterol veroorsaak

Die hoofoorsaak van hoë cholesterolvlakke is 'n hoë cholesterol dieet. In hierdie geval kom 'n oormaat vet die liggaam binne. So, die volgende kosse wat cholesterol verhoog, kan opgemerk word: mayonnaise, suurroom, varkvleis, vetterige vleis, botter, margarien, garnale, krappe, botterbrood, vetterige suiwelprodukte.

Boonop sluit onder die faktore wat hierdie toestand uitlok soos: in

  • Drink en rook.
  • Hartsiekte (hoofsaaklik koronêre hartsiekte en hartaanval), diabetes mellitus, ekstrahepatiese geelsug, niersiekte, sirrose, hepatitis, sowel as swangerskap, vetsug en groeihormoontekort.
  • Onbeheerde inname van sekere medikasie. Dus, die hoeveelheid cholesterol wat geproduseer word, kan beïnvloed word deur hormonale middels, orale voorbehoedmiddels, sowel as betablokkers en diuretika.
  • 'n Belangrike faktor is ouderdom, want oor die jare kan organe en sisteme nie altyd ten volle funksioneer nie. Dit word algemeen aanvaar dat hoë cholesterol in die bloed dikwels gevind word by vroue wat hul sesde dekade verruil het, en by mans wat die vyf-en-dertig-jaar-ouderdomsperk oorskry het.

Cholesterolnorm

In die bloed van 'n absoluut gesonde persoon behoort die konsentrasie van "goeie" cholesterol hoog genoeg te wees. Dit word algemeen aanvaar dat die hoeveelheid daarvan normaalweg ten minste die vlak van 1,0 mmol / l moet bereik. Sy laer aanwysers kan 'n aantal probleme in die liggaam uitlok.

Wat "slegte" cholesterol betref, moet die konsentrasie daarvan nie 3,5 mmol/l oorskry nie. As 'n reël dui die hoër hoeveelheid daarvan op die ontwikkeling van aterosklerose. Normale aanwysers van totale cholesterol is dié wat nie die vlak van 5,2 mmol/l bereik nie.

Dit is moontlik om die konsentrasie van totale, "slegte" en "goeie" cholesterol te bepaal deur 'n spesiale bloedtoets uit te voer, waarna in wetenskaplike kringe verwys word as 'n "lipiedprofiel".

hoë cholesterol behandeling
hoë cholesterol behandeling

Simptome van hoë cholesterol

Jy kan verhoogde bloedcholesterolvlakke herken aan die teenwoordigheid van sulke kenmerkende tekens soos:

  • Hartversaking.
  • Angina as gevolg van vernouing van die kransslagare.
  • Die voorkoms van swaar bloeding van bloedklonte.
  • Voorkoms van geel kolle op die vel en om die oë.
  • Erge pyn en 'n gevoel van swaarmoedigheid in die bene met enige, selfs matige fisiese inspanning.

Hierdie is die hoofsimptome wat aandui dat daar hoë cholesterol is. Daarom, as sulke tekens gevind word, is dit nodig om 'n spesialis te raadpleeg en 'n reeks ondersoeke te ondergaan.

Wat is die gevaar van hoë cholesterol

Hoë cholesterol, waarvan die oorsake anders kan wees, is 'n ernstige gevaar vir die menslike liggaam. Dit kan dus patologiese toestande veroorsaak soos:

  • Kronêre hartsiekte, gekenmerk deur die onvermoë om suurstof aan die bloed te verskaf.
  • Verstopte are.
  • Miokardiale infarksie (as daar verhoogde natuurlike vet is).
  • Angina.

Verhoogde cholesterol verhoog dus die waarskynlikheid om vaskulêre siektes te ontwikkel, wat onmiddellike en, as 'n reël, langtermynbehandeling vereis, aansienlik. Daarom is dit beter om die ontwikkeling van hierdie siekte te probeer voorkom, eerder as om dan elke poging aan te wend om cholesterol tot sy optimale vlakke te verlaag.

hoë cholesterol wat om te doen
hoë cholesterol wat om te doen

Cholesterolverlagende kosse

As hoë cholesterol gediagnoseer word, sal die dokter beslis aanbeveel wat om te doen. 'n Ervare spesialis sal waarskynlik nie haastig wees om medikasie voor te skryf nie, maar sal jou aanraai om die vlak van hierdie element te verminder deur sekere kosse te eet.

So, pistache in hierdie verband is die onbetwiste leier, want met hul gereelde gebruik neem die konsentrasie van cholesterol in die bloed aansienlik af. Amandels en okkerneute gee ook 'n goeie effek.

In die stryd teen oortollige cholesterol het bessies soos kersies en bloubessies hulself goed bewys. Verder, as dit aanbeveel word om bloubessies uitsluitlik vars te eet, kan kompote ook van kersies gekook word.

Bone en bone word ook genoem om cholesterolvlakke te normaliseer. Daarbenewens is dit bewys dat hierdie produkte in staat is om oortollige cholesterol te absorbeer en dit uit die liggaam te verwyder. As jy net 200 g gekookte peulgewasse eet, kan jy nie bekommerd wees dat jy met hoë cholesterol gediagnoseer word nie.

Artisjok sal ook help om die konsentrasie daarvan in die bloed te verminder. Verder beveel kenners aan om nie net hierdie produk as sodanig in hul spyskaart in te sluit nie, maar ook om artisjokekstrak vir 'n paar maande te neem.

hoë cholesterol dieet
hoë cholesterol dieet

Kenmerke van kos

As hoë cholesterol in die bloed gediagnoseer word, is dieet een van die belangrikste komponente van 'n doeltreffende stryd teen hierdie toestand. Die hoofvereiste vir die voeding van die pasiënt is dat vette nie 30% van die totale dieet moet oorskry nie. Terselfdertyd moet die oorgrote meerderheid daarvan verantwoordelik wees vir die sogenaamde onversadigde vette, wat byvoorbeeld in vis of neute voorkom. Voldoening aan hierdie vereiste sal nie net die konsentrasie van "slegte" cholesterol verminder nie, maar ook die hoeveelheid "goeie" verhoog.

Behoorlike voeding met hoë cholesterol impliseer 'n algehele verwerping van die gebruik van transvette, op grond waarvan margarien gemaak word. As gevolg van die feit dat hierdie produk dikwels gebruik word in die bak van verskillende lekkergoedprodukte, is dit nodig om nie net die gebruik van margarien self te weier nie, maar ook alle nie-tuisgemaakte gebak. Transvette word onder andere dikwels in skyfies, springmielies en kitskos aangetref. Deur hierdie kosse uit die dieet uit te skakel, kan jy die konsentrasie cholesterol amper halveer.

Die verbod word ook op die verbruik van rooivleis ingestel. Dit moet vervang word met maer hoender, wat afgeskil moet word. Vetterige suiwelprodukte is streng verbode, veral room.

Medikamentiese cholesterolverlaging

As 'n verandering in dieet nie hoë cholesterol normaliseer nie, wat om te doen in hierdie geval? Spesialiste beveel aan om spesiale medisyne te gebruik om die vlak daarvan in die bloed te normaliseer. Dikwels word statiene getoon, waarvan die werking daarop gemik is om die produksie van cholesterol deur die lewer te blokkeer. Hierdie medisyne sluit in Lipitor, Crestor, Mevacor, ens. Die middels in hierdie reeks sal help om die vlak van gevaarlike cholesterol te normaliseer.

Medikasie wat op die basis van nikotiensuur gemaak word, het hulself ook goed bewys, waarvan die inname jou toelaat om die verhouding van "slegte" en "goeie" cholesterol die beste aan te pas. 'n Vooraanstaande verteenwoordiger van sulke fondse is die dwelm "Niacin".

verhoogde bloedcholesterol
verhoogde bloedcholesterol

Galsuursekwestreerders is ook doeltreffend, wat nie toelaat dat cholesterol in die ingewande geabsorbeer word nie. Hierdie middels sluit die dwelm Questran en die dwelm Colestipol in.

Indien hoë cholesterol gediagnoseer word, moet behandeling, insluitend die keuse van 'n geneesmiddel en die bepaling van die optimale dosis daarvan, uitsluitlik deur 'n dokter voorgeskryf word.

Fitoterapie

Fitoterapeute om die konsentrasie van cholesterol in die bloed te normaliseer, word sterk aangeraai om kruiepreparate te gebruik, wat sade, vrugte en kruie met genesende eienskappe kombineer. So byvoorbeeld vertraag kwepersaad, viburnumbessies en gebrande risoom die absorpsie van cholesterol aansienlik, Chinese magnolia-wingerdstok en ginseng vertraag die prosesse van die sintese daarvan, en roos heupe en vinkelsaad verwyder dit vinnig uit die liggaam.

Oorweeg die resep vir een doeltreffende middel. Eleutherococcus wortel en rose heupe, wat in 'n hoeveelheid van 15 g van elke komponent geneem word, moet gekombineer word met berkblare, wortelvrugte, klitwortel, peperment en moeraskoek. Alles moet versigtig gemeng word, neem 1 eetlepel. l. mediese versameling ontvang het, gooi dit met 'n liter kookwater, maak dig toe met 'n deksel en laat dit vir ten minste 5 uur. Neem die middel moet 1/3 koppie drie keer per dag vir twee maande.

kos vir hoë cholesterol
kos vir hoë cholesterol

Cholesterolverlagende aanvullings

As daar verhoogde cholesterol is, sal sekere aanvullings help om die hoeveelheid daarvan te normaliseer. Pasiënte wat aan hierdie toestand ly, word dus dikwels nikotiensuur, ook bekend as vitamien B3, voorgeskryf. Die hooffunksie daarvan is om vetsure te mobiliseer wat in alle weefsels van die menslike liggaam voorkom. Danksy nikotiensuur word die konsentrasie van "slegte" cholesterol aansienlik verminder, en die vlak van "goeie" cholesterol kan tot 30% verhoog word.

Vitamien E, wat 'n kragtige antioksidant is, is van groot belang in die kwessie van die verlaging van cholesterolvlakke. Daar word algemeen geglo dat dit nie die vernietiging van "goeie" cholesterol toelaat nie en sodoende die vorming van vetterige gedenkplate voorkom.

Daarbenewens het Omega-3-vetsure, wat trigliseriede verlaag, sowel as vitamien B6, vitamien B12 en foliensuur, hulself bewys in die stryd teen oortollige cholesterol.

Aanbeveel: